老中医教你喝茶养生，舒缓眉心，安神养肝，助你拥有好睡眠和愉快心情

被吓到的时候，我们常说“吓的魂都没了”“跟丢了魂似的”......

在中医里面，也有“魂”这个说法，但可不是迷信的魂，而是指的人的精神意识。

《黄帝内经》本神篇就讲“肝藏魂”，正常来讲，魂应该安稳地藏在肝里。

如果肝魂飘忽不定，就会影响到身体健康。

很多中老年人常见的症状都和肝魂不安有关。

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魂不安，大病来

《内经》提到，魂其实是藏在血中的，而肝有藏血的功能，所以才说“肝藏魂”。

如果肝魂不定，即使没有病，也会感觉到身体不舒服。如果本身就患病，还会使病情加重。

比如出现一些情绪、心理上的疾病，焦虑、自闭、孤独症皆与魂密切相关。

而且一旦魂不安宁了，就会影响到肝，主要是会出现两种情况，肝风内动和肝阴化火。

1、肝风内动

中医所说的肝风，是由肝脏阴阳气血失调导致的，外感风寒、发烧、情志问题也可能会引动内风。

肝风内动的症状：眩晕、颤抖、面肌抽动、眼皮直跳、手抖、肢体抽动等等。很多叔叔阿姨倒杯水、拿个东西就控制不住地手抖，就可能和肝风内动有关。

2、肝郁化火

有肝火的症状：两肋窜着疼、急躁易怒、面红目赤、嘴巴苦、嗓子发干等等。

临床上，徐老常用泻青丸、温胆汤来改善症状，可以清肝火，泻肝风。

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三个日常保健法

安魂宁心、养肝疏肝

徐老也推荐了一款日常保健代茶饮和一种按摩手法，可以辅助调理心脾、疏肝解郁，可以在家试试看。

安魂宁心汤——调理心脾

甘麦大枣汤

组方：浮小麦、甘草、大枣。

方解：

• 浮小麦可以养心安神、敛汗、化湿；

• 大枣补气养血；

• 甘草清热解毒。

这个代茶饮可以起到补益心脾、宁心安神的作用，适合出现心烦意乱、爱发脾气、盗汗等肝魂不安症状的人喝。

缓解肝风内动症状——徐氏按摩法

如果您已经出现肝风内动的症状，就可以学习下徐老的按摩手法，叩击几个特殊的穴位，缓解症状。

1、叩击四神聪

在百会穴四周前后左右各一寸的位置进行敲击。位置也不用太精准，就围着百会穴多敲击即可。

除了可以缓解肝风内动的症状，还可以预防老年痴呆。

平时感觉累的时候也可以敲一敲，会让整个人特别轻快。

2、推坎宫穴

有颜面部的抽动可以推推坎宫穴，用手指顺着眉毛往外快速地顺一顺。

3、开天门

用手指点住额头中间的印堂穴，往上快速地推，对于缓解颜面部的抽动也是有帮助的。

养肝食谱——乌梅鸡翅

咱们平时做鸡翅都是红烧或者做成可乐鸡翅，这次教大家一种新做法，加入酸酸甜甜的乌梅，不仅让人更有食欲，还可以养肝敛肺、生津止渴。

乌梅鸡翅

主要食材：鸡翅、乌梅、料酒、盐、糖、醋等。

做法:

①鸡翅用剪刀对半剪开，放入料酒、盐、葱、姜抓匀腌制，再撒点淀粉抓匀。

②锅中放油，鸡翅中火下锅，大火煎至金黄色。

③放入泡好的乌梅、和乌梅水，继续炖煮。

④加入盐、糖、醋简单调味，大火把汤烧干即可出锅。